A arte de não adoecer, por Dr. Dráuzio Varella

Se não quiser adoecer: Fale de seus sentimentos
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças
como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a
repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar,
confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos
pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente
terapia.

Se não quiser adoecer: Tome decisão
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A
indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana
é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber
perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são
vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer: Busque soluções
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas.
Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o
fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que
de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera
energia negativa que se transforma em doença.

Se não quiser adoecer: Não viva de aparências
Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão
que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando
toneladas de peso... uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada
pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com
muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer: Aceite-se
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos
algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os
que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos,
destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é
sabedoria, bom senso e terapia.

Se não quiser adoecer: Confie
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não
cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem
confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si,
nos outros e em Deus.

Se não quiser adoecer: Não viva sempre triste
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem
vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
O bom humor nos salva das mãos do doutor. Alegria é saúde e terapia.

Partilhando,

Fátima, Alcides e Thayná Mayara

Aqui estou EU...

Pássaro livre, experimentando o vôo da liberdade...

A mais gratificante:

a liberdade interior que me propicia sentir a brandura do vento passeando em meu rosto...

Vôo...Porque essa vontade está além de minhas forças e alia-se aos desejos...

Não é uma simples expressão de uma paz... É a própria PAZ, que dá sentido à vida...

A que crepita no âmago de mim e contempla a realidade tão almejada...

O vôo é livre e, assim, sigo conforme as verdades e as opções interiores

que parecem pousar em minhas mãos,

Escolho viver plenamente...

Para transformar a íntima liberdade num desejo do coração...

Acredito que tudo possui o dom de se multiplicar...

Como sementes lançadas desprentensiosamente em solo fértil...

Tudo o que pulsa em mim é uma suave herança de paz...

Ilumino-me e contemplo na natureza o que floresce e valoriza a vida...
sinto que o perfume da criação repousa em minha essência...

E o efeito é a mais pura alegria, que dá origem a um estado de espírito, talvez único,

onde a compreensão é o mais valioso dos presentes...

Assim, estabeleço conexão com o amor...

A paz envolve o meu ser e permanece em mim...

Ela faz parte da minha natureza

para que possa refletir: aprender a usar os verdadeiros dons,

com características divinas, fixadas em minha essência...

Vôo...

Sou um pássaro livre, bailando em vôos rasantes de felicidade...

Espargindo PAZ... Contemplando a VIDA...

de asas abertas para a liberdade...

Para os braços e abraços... Nessa hora, eu sou o amor...

E o próprio céu...

Na natureza, nada se perde: E, na imensidão, o verde se expande...

Em forma de esperança... Essa presença preenche o meu ser...

e tem nome: Paz...

Felicidade...

E onde passo, partilho a vida...

E reascendo-me em harmonia... No vôo para a liberdade

e a vida... PLENA!

Por Fátima.

Com o carinho da amizade,

Fátima, Alcides e Thayná Mayara.

As músicas são para acalmar o mundo inteior.

E o anexo é para você refletir sobre a importância

de oferecer o melhor de você ao próximo.

Quando oferecemos o melhor.

Recebemos o que há de melhor no outro.

Como vai você?

Se desejar uma mudança, saiba que ela acontecerá

Pense com ousadia. Quanto mais ousado o pensamento,

melhor. Espere maravilhas, não no futuro, mas agora.

Acredite que nada é bom demais. Não permita que coisa

alguma atrapalhe ou impeça você.

Nós somos o que pensamos. Tudo o que somos acompanha

nossos pensamentos. Com eles, fazemos o mundo. Fale e aja,

com pureza na mente, e a felicidade seguirá você como uma

sombra permanente.

Comece a confiar em si. Se não confiar em si, vai sempre

depender da opinião dos outros, para ter certeza dos seus

méritos - o que nunca lhe trará satisfação suficiente.

E estará sempre perguntando a alguém o que fazer, nutrindo,

ao mesmo tempo, ressentimento em relação àqueles a quem

pede ajuda.Se souber absorver os ensinamentos de cada pedaço de sua estrada,

perceberá que a sabedoria chegará, e quanto mais você encher a sua vida de amor

mais a felicidade virá ao seu encontro.

Nunca se esqueça:
A sua presença é um presente para o mundo.
Você única e não há ninguém igual a ti.
A sua vida pode ser aquilo que você que seja.
Viva os dias, apenas um de cada vez.
Em tudo daí graças, não superdimensione os problemas.
As respostas estão, todas, dentro de você.
Compreenda, tenha coragem, seja forte!

Não coloques limites para você mesmo.
Muitos sonhos estão à espera de serem realizados.
Nada consome mais energia do que a preocupação.
Quanto mais tempo carregar um problema, mais pesado ele ficará.
Viva uma vida de serenidade, não de arrependimento.
A amizade é um investimento sábio.
Os tesouros da vida são as pessoas.
Faça coisas simples e de uma forma simples.

Para que você tenha sempre saúde, esperança e felicidade e prosperidade.
Encontre tempo para fazer pedidos a uma estrela,

Ou você nunca fez isso quando menino?

É aí que nos perdemos...Quando esquecemos as coisas de menino.

Porque é exatamente aí, que reside a nossa essência.
E nunca se esqueça, nem sequer por um dia.
Do quanto você é especial.

A Vida é feita de tentativas e escolhas.
A vida é uma tentativa permanente.Tentamos sempre!

Tentamos vencer na vida, sermos pessoas melhores,

conseguir os objetivos a que nos propomos.

Passamos a vida inteira a tentar.Porém, as coisas só se realizam,

só se concretizam, quando tentamos.

Invista na atitude de ser feliz!

Felicidade é uma opção interna.

Por Fátima.

Com o carinho da amizade,

Fátima, Alcides e Thayná Mayara.

"Concedei-nos, Senhor, a serenidade necessária

para aceitar as coisas que não podemos modificar,

coragem para modificar aquelas que podemos e

sabedoria para distinguir umas das outras".

Sento-me…

À beira do lago…

Fico…

Na sua tranquilidade…

Ouço o som…

Do infinito.


Em plenitude…

Ergo-me no vôo de uma ave que passa

Abro as minhas asas

E fluo...

Ao sabor do vento.

Não me movo.

Simplesmente,

Plano.


Observo do alto

As cores

Azuis

Do céu,

Da àgua,

Do tempo

Que permanece,

E não existe.

As pedras

Do chão,

Os penedos

Os rochedos

Que me segredam

Segredos

De PAZ,

Segredos

De AMOR

…

Amarelos

Do Sol

Do tom das pedras

E das folhas amarelecidas

Que caem das árvores

Num flutuar perene

Ao sabor do mesmo vento

Que me eleva.

E que me dizem

Que a LUZ

É.

…

Prateados

Dos reflexos

Na àgua

Dos peixes

Do lago

Que me contam

Como é bom

SENTIR

EMANAR

VIVER

…

EU SOU.

Com o carinho da amizade,

PAZ.

LUZ.

ETERNO FLORESCER.

Fátima, Alcides e Thayná Mayara.

Seja agradecido por tudo!

A gratidão é uma virtude que precisa ser cultivada e desenvolvida,

porque abre nosso coração para o reconhecimento de muita coisa

que não costumamos nem notar, sentimo-nos seguros e amparados.

Mas principalmente nos tira da condição de vítimas, aumentando

a nossa responsabilidade por tudo que nos acontece.

Damos um grande passo para nosso progresso espiritual.

Agradecer é o reconhecimento para quem nos faz bem e também

por aqueles que não confiaram em nossa capacidade, porque essa

atitude, na maioria das vezes, gera em nós uma força e uma capacidade

de superação e passamos a confiar no nosso potencial.

Essas oportunidades, muitas vezes, nos colocam no caminho certo.

O sentimento de gratidão traz libertação, acalma,

porque é uma vibração serena, comovente,

e inevitavelmente dá vontade de exclamar: 'Graças a Deus!'

Se for dirigido a alguém, 'graças a Deus você existe e faz a minha vida melhor”.

A gratidão liberta nossa mente da preocupação e o coração

da angústia e leva-nos à compreensão das dores da alma.

Lembre-se sempre de demonstrar sua sincera gratidão a todos que o ajudam,

porque dessa forma você aciona a energia de prosperidade e a energia

cósmica universal, mudando as circunstâncias e o ambiente ao seu redor.

Aquele que doa ou faz o bem deve lembrar sempre que a recompensa

é uma energia divina e a sentimos no coração em forma de bênçãos;

e só a merece quem se opõem ao orgulho,

à vaidade e que não permite que, quem recebe, sinta-se em dívida.

Abraços,

Partilhando,

Fátima, Alcides e Thayná Mayara.